Acum fix 4 zile am ieșit în viață (așadar victorioasă) din lupta cu dieta Oshawa.
Înainte să vă prezint concluziile mele în urma acestui experiment de voință, vă recomand ca, dacă nu aveți rezistența psihică a unui luptător de gherila columbian sau dacă nu sunteți mamă a cel puțin doi copii (că mă gândesc că e tot una), să NU încercați acest regim acasă. Lăsând gluma la o parte, regimul Oshawa, inventat de doctorul japonez cu același nume, care este și fondatorul macrobioticii, este una dintre cele mai cunoscute (și dure) diete de detoxifiere din lume.
Scopurile pentru care oamenii țin acest regim sunt dintre cele mai diverse. Yoghinii, de exemplu, îl țin frecvent pentru efectele sale de purificare. Oamenii obișnuiți urmează această dieta fie pentru a slăbi, fie pentru a-și prelungi viața (în cazul Madonnei și al lui Gwyneth Paltrow) sau chiar pentru a se vindeca de boli grave, cum ar fi hepatita sau diabetul.
În ce constă dieta Oshawa? Timp de 10 zile ai voie să consumi doar 4 cereale: grâu, orez, hrișcă și mei (în orice cantitate și sub orice formă: coapte, fierte, prăjite, sub formă de turtițe etc.), apă și puțină sare. Atât. Dacă vi se pare simplu (cum am făcut și eu greșeala să cred) veți descoperi pe parcurs de ce nu este.
De ce am început să o țin eu? Pentru că o prietenă care a ținut-o mi-a vorbit despre ea numai cu superlative absolute: slăbești vreo 5-7 kilograme, tenul îți devine de porțelan, pielea e mult mai fină, analizele ies perfect, ai mai multă energie, te simți excelent etc. etc.
În plus, dermatologul pe care l-am consultat anul trecut mi-a spus că toate problemele pe care le am cu tenul sunt din cauză că organismul meu stocheaza toxine – și ce poate fi mai util în acest caz decât un regim de detoxifiere, nu-i așa?
Iată și concluziile la finalul celor 10 zile de Oshawa.
1. În primele zile devii un fel de guru nepalez zen, care resimte orice energie negativă. Mi-am început ziua întrebandu-mi sora de ce este negativistă atunci cand mă zorea că întârzii la serviciu, am continuat încercând să evit furnicile (invizibile) de pe trotuar, să zâmbesc lumii pe stradă (un zâmbet tâmp, bineînțeles) iar la birou orice glumă răutăcioasa la adresa altcuiva îmi aducea lacrimi în ochi. Noroc că nu m-a ținut mult ipostaza asta de Maica Tereza, că nu mă prea coafează. 🙂
2. Ulterior am trecut printr-o fază în care Hannibal Lecter era mic copil pe lângă mine. Foamea constantă (în primele zile nu știam ce să mănânc, așa că îmi cumpăram doar rondele de orez expandat, care mi-au ajuns atât de nesuferite, încât am preferat să rabd de foame decât să le mai mănânc), dieta monotonă, lipsa de energie, simptomele detoxifierii, toate mă faceau să mă bucur de echilibrul psihic al unui criminal în serie. Din fericire, am descoperit apoi că grâul fiert e bun ca mic-dejun și că din faina de grâu integrală, sare și apă se poate face un aluat care, copt la cuptor dă naștere unor turte sau batoane, și mieii au încetat să mai țipe. Ahahahahaha!
3. Detoxifierea înseamnă eliminarea toxinelor. Nu prea m-am gândit cum anume părăsesc organismul aceste toxine atunci când m-am apucat de regim. Au fost însa vreo 3 zile cu crampe oribile, dureri de cap atroce și alte simptome mai puțin plăcute prin care toxinele și-au depus ordinul de evacuare a imobilului. Nenorocitele și-au mutat mai întâi mobila, apoi decorațiunile interioare, florile de ghiveci și, când credeam că au terminat, s-au întors și după draperii.
4. Tenul arată la fel (în ciuda unor amici miopi, care îmi spun că observă nu știu ce schimbări dramatice în bine), dar bănuiesc că am slăbit vreo 3-4 kilograme (cum nu am cântar și nu mă prea preocupă acest aspect, pot doar estima după modul în care îmi atârnă blugii). Cu toate astea, mă simt, într-adevăr, mai ușoară și mai sănătoasă. Am citit însa undeva că pentru rezultate optime ar trebui ținute 2-3 cure succesive, cu pauze de 3 zile între ele.
5. Marea revelație a regimului sunt poftele pe care le-am avut. Având în vedere că eu mănânc ciocolată cum alții respiră, eram ferm convinsă că mă voi zbate în chinurile infernului la vederea sau mirosul trufandalei. De asemenea, credeam că lipsa cărnii (în special a pieptului de pui injectat cu hormoni pentru care dezvoltasem o adevărată pasiune în ultimele luni) mă va face să cedez psihic. Ce am poftit cu adevărat? Brânză, roșii, mere, portocale. Cu lacrimi în ochi și fluvii de salivă în cavitatea bucală. Am stat la masă cu cineva la KFC, în timp ce mestecam agale niște boabe fierte de hrișcă și n-am simțit niciun impuls să mă năpustesc asupra aripioarelor picante și să le înghit cu tot cu tava de plastic, cum bănuiam înainte de începerea dietei. N-a fost cazul, din fericire. 1-0 pentru respectul meu de sine. 😀
6. La finalul dietei, poate și fiindcă revenirea la un regim alimentar normal (a se citi mai sănătos) se face treptat, nu mai vrei să consumi alimente grase, dulci, nesănătoase etc. E un fel de mini-școală dietetică pe care o ții tu cu tine. Tu ești elevul, iar corpul tău e cel mai bun profesor. Te învață niște chestii de bun-simț pe care, dacă ești suficient de deștept, le vei respecta de acum încolo.
În cazul în care, după lectura acestui text vreți să-i dați o șansă acestei diete, vă recomand să citiți mai multe despre ce presupune. Cel mai bine ar fi să vă cumpărați cartea lui Oshawa, “Zen macrobiotic” (găsiți fragmente aici) sau măcar să aruncați o privire peste câteva dintre aceste articole, cum ar fi ăsta sau ăsta (mai facile si mai superficiale, ce-i drept, dar practice, pentru că au și rețete).
Cam astea sunt concluziile și sfaturile mele pentru voi, dragii și dragile mele. May the force be with you (când dați de hrișcă, o să înțelegeți la ce mă refer). 🙂
92 Comentarii
Mihai
oare de-asta face si Christian Bale cand vrea sa se pregateasca pentru un film? 😀
Dorina
De asta n-ai mai scris tu pe blog pana acum. Ca n-ai mai avut energie :))
Glumeam! Imi pare bine ca ai revenit si esti si mai zen decat inainte 🙂
Ai avut multa vointa (f.f multa) ca sa tii o astfel de dieta, inca un motiv sa te admir 🙂
Te pup.
Ciupercutza
Felicitari pentru vointa! Am si eu o colega care a mancat vreo 2 saptamani numai grau fiert si a slabit spectaculos – vreo 7 kg(desi am o banuiala ca a tinut dieta asta si pentru ceva probleme cu tenul).
Dar iarta-mi, te rog, indiscretia: de la atata orez si grau nu apare constipatia? Sau e fix pe dos?
Eu evit sa mananc orez tocmai din acest motiv.
Ina
@Mihai: Nu, Oshawa nu sta in spatele imaginii din “Masinistul”. Sper! :)) Oricum, joke aside, dieta asta nu se bazeaza pe infometare.
@Dorina: As vrea sa pun vina pe dieta, dar e altceva, din pacate. Oricum, mi-am propus sa scriu din nou constant, nu de alta dar am multe subiecte frumoase si e pacat sa le tin doar pentru mine. 🙂 Si eu te pup, si-ti multumesc pentru apreciere. 🙂
@Ciupercutza: Nu, n-am avut nicio problema cu my bowel movements. 🙂 Ideea e sa nu mananci doar orez – trebuie sa mananci din toate. Dar chiar si numai cu orez (cum am facut in primele 2 zile cand nu stiam sa prepar altceva), a fost totul foarte ok. Sper ca raspunsul meu ti-a fost de folos. 🙂
Photography Lady
am s aincerc si eu, desi numai cand sunt acasa, nu pe platforma (unde mancarea este deplorabila).
exista un restaurant bun si macrobiotic in Madrid, TREBUIE sa incep sa il frecventez…sper sa reusesc sa supravietuiesc doar cu cereale….(fara lapte, cred ?); poate asa scap de pofta de ciocolata, si eu am acelasi viciu ca si tine(pe care tu probabil l-ai pierdut)si trebuie eradicat!
🙂
Aldana
Felicitari pentru ca ai dus pana la capat, sincere felicitari! Dar care a fost mai exact efectul dietei, in special asupra tenului?
andrei
Si eu care credeam ca ne vei delecta cu un adevarat studiu stiintific: cu analize medicale complete inainte si dupa dieta, greutatea pierduta cu o precizie de 50 de g, masurat cu precizie defctele tenului inainte si dupa… etc.
Ma bucur ca ai reusit sa tii dieta, dar astept inca una , mult mai documentata :))
>:d<
Anonymous
Buna. As vrea sa tin si eu dieta asta,dar nu stiu ce as putea sa mananc:)) numai orez?:|:))
Ina
@Stefania: Iti tin pumnii. Daca mai ai si un restaurant macrobiotic la indemana, n-are cum sa nu-ti reuseasca. 😉 Si da, fara lapte. :))
Ana
Buna….am citit postarea ta.Ma bucur pentru tine:)vreau sa o tin si eu….deci am nevoie de garu,hrisca si mei??pot sa fac lipii din ele???Adica in fiecare zi pot sa fac lipii diferite sau le combin pe toate sa pot sa fac lipii?Multumesc
Inoza
Bună, Ana,
A trecut mult timp de când am ținut respectiva dieta, dar din câte țin minte poți face lipii, sigur ca da. Cred ca vei găsi mai multe detalii online. Succes!
Ina
@Aldana: Mie imi tot apar niste cosuri nesuferite de care speram sa scap definitiv dupa 10 zile de dieta. N-au disparut de tot, dar s-au diminuat simtitor. Banuiesc ca daca continui sa mananc sanatos vor disparea in timp, ca nici n-au aparut peste noapte. 🙂
Alte 2 prietene care au tinut Oshawa mi-au spus ca tenul le-a devenit foarte catifelat. Al meu e deja asa, deci aici n-am prea avut cum sa vad efectele. Dar arata, intr-adevar, putin mai bine. Alt efect sunt cateva kilograme pierdute si faptul ca ma simt mai supla. Cam atat. Sper sa-ti ajute. 🙂
Ina
@Andrei: Ma confunzi. :))
Ina
@Anonim: Nuuu, in niciun caz. Nu doar ca vei ceda psihic, dar nici nu vei obtine rezultate bune.
In penultimul paragraf al textului sunt 4 link-uri catre niste site-uri care explica acest regim si ofera cateva retete. In principiu eu am mancat orez fiert, orez expandat (se gaseste la supermarket), terci de mei s hrisca, grau prajit (gasesti reteta la link-urile de care iti spuneam), precum si painite si batoane din grau la cuptor (fara drojdie, doar cu sare si apa).
Daca tii corect dietea, crede-ma, nu faci foame.
Nadia
Eu am doi copii dar nu prea am curajul să încerc această cură.În schimb, am râs cu lacrimi citind postarea ta.Ești foarte hazlie.
Ina
@Nadia: Ma bucur ca te-ai amuzat. 🙂 Cat despre dieta, daca exista o motivatie interna puternica, sunt convinsa ca ai reusi. 🙂
Tutu
Hei! Ne poti spune cum arata meniul tau? Ai vreo reteta preferata? Ce mancai cand simteai ca esti pe cale sa renunti si ce-ti spuneai? Avem nevoie de incurajari! 😀
Ina
@Tutu: In primul rand am “gatit” banalul pilaf. Cu putina sare, fara ulei, fara legume, fara altceva. Apoi, pentru micul dejun, grau fiert. Il lasi peste noapte la inmuiat in apa, apoi il fierbi 15 minute, il lasi alte 10-15 minute acoperit sa se umfle si il mai pui la fiert 15 minute. Important e sa pui de 3 ori mai multa apa decat grau. Are gust chiar bun. 🙂 Tot pentru micul dejun, grau copt. Il pui intr-o tigaie de teflon, pui sare deasupra si il acoperi cu apa. Il lasi pe foc pana se evapora apa si isi schimba culoarea graul. Poti sa mai faci terci de mei sau hrisca sau hrisca coapta in tava la fel ca graul. Si, preferatele mele, turtite din grau. Cumperi faina integrala de grau de la plafar si amesteci 500 de grame cu 1 lingurita de sare grunjoasa si apa, pana devine un aluat elastic. Il lasi acoperit 1-2 ore sa faca priza faina (asta e o expresie descoperita pe undeva, nu stiu ce inseamna 🙂 ), apoi il pui intr-o tava la cuptor sub forma de batoane sau turte. Le lasi cam 30 de minute. Sunt delicioase si sanatoase. Ca gustare am mai mancat rondele de orez expandat (le gasesti la supermarket si au gust de popcorn).
Mai poti face supa de orez cu galuste de grau, placinta de grau cu orez fiert, supa de taietei cu hrisca – combinatiile sunt foarte multe. Mai multe retete gasesti pe net. Am pus niste link-uri in penultimul paragraf al textului, de acolo m-am inspirat si eu.
Mult succes, iti tin pumnii! 🙂
Tutu
Super! Multumesc!
Dumitrascu Prasinia
Buna seara ,sunt in ziua a 8 ,minus 6,5kg ,ma simt minunat dupa ce termin cele 10 zile ,fac o pauza de 3 zile si o repet ,nu mi-a fost greu de 2 ani sunt in diete ,deja slabisem 45kg ,mai am 15kg si nu reuseam cu nimic ,norocul meu ca am dat de dieta O shawa ,slava Domnului ,multumesc ca existati ,va tin la curent ,vineri dimi ,ultima cantarire la cele 10 zile ,sunt incantata sunt satula ,imi fac turtite ,saratele ,grau fiert ,orez ,in fiecare dimi ,mananc terci din mei ,pana la ora 14 super satula ,va doresc succes la toata lumea
Aldana
si inca ceva
prin grau te referi la arpacas? eu numai asta am gasit in magazine
Ina
@Aldana: Nu, nu arpacas. Asta am inteles ca e un grau de calitate inferioara. Grau se gaseste la magazinele naturiste. Am dat vreo 4 lei pe 500 de grame.
Aldana
merci de raspuns,o sa mai caut :*
ureaza-mi succes cu dieta 😉
Ina
Muuult succes! 🙂 Daca mai ai nevoie de ceva, stii unde ma gasesti. 😉
Lavinia
Nu am ţinut niciodată dietă dar am nevoie de o detoxifiere. Dacă tu nu ai murit, sper să nu mor nici eu:) Mă apuc mâine şi sper să reuşesc să o ţin 10 zile. Cel mai greu îmi este să renunţ la cafea. Mămăligă este voie?
Ina
@Lavinia: De murit nu mori, te asigur. Ba din contra. Conform yoghinilor, renasti. 🙂
Nu e voie mamaliga, pentru ca nu ai voie porumb. Poti face insa un terci de mei, care are aceeasi culoare si aproximativ acelasi gust.
Bafta, iti tin pumnii – sa ne anunti cum a mers. 😉
My Closet
Buna. Sunt curioasa daca graul si orezul le pot procura din supermarket sau de la plafar…care sunt mai bune? tu ce ai folosit grau si orez de la plafar sau supermarket :*?
Bucataras
Eu mi-am facut analizele inainte de a incepe aceasta dieta. Apoi am tinut doar 7 zile din 10 si doar cu orez fiert si apa. Este o proba de vointa! Am slabit cam 5 kg! apoi am repetat analizele. Nu au fost diferente semnificative sub nici o forma, cu exceptia colesterolului, care mi-a revenit in limite normale.
Ce este important. In timpul acestei diete iti obisnuiesti organismul cu circa 600-700 calorii pe zi. Ei bine, daca dupa dieta nu esti atent si incepi sa maninci normal (2.000 de calorii pe zi) ce credeti ca se intimpla? Da, corpul hamesit le asimileaza rapid! Asa ca dupa orez am trecut, la sfatul unui nutritionist, pe salate si introducerea usor a grasimilor (usor = lactate degresate). Fierea are nevoie de aceste grasimi pt a functiona bine …
Eu am mincat numai orez si nu m-am simtit slabit. O usoara senzatie prin ziua a 3-a … In acea saptamina m-am culcat mai devreme (10 sa zicem) mai mult de foame :)))
Ar fi fost bine daca as fi mincat si griu, caci contine un complex de vitamina B foarte important!
Altfel, am auzit legende care spunca o astfel de dieta devine tratament pentru boli grele (tumori, cancer) daca se tine pe termen indelungat (> 3 luni).
Cam asta e … 🙂
Lavinia
Despre cum n-am ținut eu Oshawa, dar o s-o țin curând:))) M-am dus cu foarte multă hotarâre la plafar și am cumpărat tot ce trebuia, apoi m-am dus acasă și am pregătit orez, am copt hrișcă, am copt turte. A doua zi am început plină de elan să mănânc nutreț, spre deliciul colegilor care abia așteptau să vină ora prânzului ca să mă vadă murind de poftă în chinuri groaznice. Pentru că sunt o mareee pofticioasă. Nu mi-a fost foame deloc dar îmi venea să mă dau cu capul de pereți din cauză că nu băusem cafea. Am rezistat. Am plecat de la serviciu direct acasă și m-am culcat. A doua zi a fost mai rău. Nu știu exact cum e sevrajul, dar cred că seamănă bine cu patimile mele. Ca să nu omor pe cineva, am baut o jumătate de cană de cafea. Brusc, viața mi s-a colorat, totul a început să capete sens etc. Eu de obicei beau trei căni de cafea pe zi, ca să mă înțelegi. Neagră! Clar, dieta se dusese naibii. Dar mi-au plăcut tare mult hrișca și grâul copt așa că am continuat să mănânc la serviciu. Și să vezi ce s-a întâmplat! Nu mi-a mai fost foame la prânz și nici n-am mai poftit la caserolele colegilor, care se uitau la mine de parcă eram cel puțin mesia în post. Când ajungeam acasă nu mai pofteam carne și alte calorii. Vroiam salate și fructe. Nici măcar ciocolată n-am mai vrut. Am o cutie cu bomboane pe birou de zece zile. Și eu niciodată nu țin ciocolată pe birou! Când desfac, atunci mănânc, așa că îmi înțelegi uimirea. Alte efecte resimțite: energie din belșug, parcă n-aș fi eu, am redus cafeaua de la trei căni la maxim una, mi-a scăzut pofta de mâncare și am slăbit vreo două kilograme. În curând cred că o să pot ține dieta așa cum trebuie. Chiar cred că este o dietă minunată dar pentru oameni cu voință și fără vicii. 🙂
Ina
@My Closet: Te rog sa ma ierti pentru intarzierea cu care iti raspund. Graul l-am luat de la plafar, orezul de la supermarket. Nu cred insa ca are vreo importanta, atat timp cat sunt integrale amandoua. Eu nu gasisem grau la supermarket, doar arpacas. Dar daca le gasesti pe ambele, ia-le linistita. Mult succes! 🙂
Ina
@Bucataras, multumesc pentru comentariu! 🙂 Asa e, am auzit si eu ca Oshawa este recomandata uneori chiar de medici bolnavilor de diabet sau de cancer. Perfect adevarat ce ai spus tu in legatura cu scaderea si apoi cresterea drastica a numarului de calorii. Totusi, ceea ce ai tinut tu nu a fost regimul Oshawa, ci o dieta cu orez. Sa ne spui ce rezultate ai daca incerci o data si dieta asta. 🙂
Ina
@Lavinia: M-am recunoscut perfect in descrierea ta. 🙂 Fix asa mi s-a intamplat si mie: o pofta colosala de fructe, legume si branza, nicio pofta de chestii nesanatoase. Sunt convinsa ca acum ca ai experimentat beneficiile dietei, vei reusi s-o duci pana la capat cand iti vei dori cu adevarat asta.
PS: Mersi pentru ca mi-ai lasat acest comentariu, tare m-ai binedispus. 🙂
Anonymous
dragii mei am citit articolul cu foarte mare pacere pentru ca e deosebit de dragut. Felicitari pentru oralitatea stilului!
Am trei observatii:
– beneficiile despre care vorbeai: ca dupa dieta ai inceput sa nu mai poftesti atat de mult alimentele nesanatoase de obtin si dupa ce tii postul pur si simplu, cam incepand cu a doua saptamana si chiar si detoxifierea organismului se poate face si cu o dieta foarte variata de alimente gatite simplu, prin fierbere, la gratar sau crude si corpul tau primeste tot ceea ce ii e necesar
– daca stai bine sa te gandesti cele patru alimente care se pot consuma in aceasta dieta nu au cine stie stie ce varietate de vitamine, minerale, etc de care corpul are nevoie. Chiar daca se poate supravietui tinand un asemenea regim, organismul este supus unui stres aditional pentru a ¨fabrica¨ din aceste alimente ceea ce ii e necesar, deci recomandarea lui pe o perioada indelungata pentru boli grave cred ca este o mare eroare
– se poate slabi intr-un mod sanatos reducand portiile de mancare, marind numarul meselor pe zi cam la 5, mancand chestii mai sanatoase si daca e posibil, facand sport.
Te admir pentru vointa, Inozza, pe termen scurt probabil ca dieta are doar efecte pozitive din punct de vedere al analizelor, insa ma odare sa vad ca desi tu ai descris si efectele negative ale acesteia-cum te-ai simtit, majoritatea ¨comentaristilor¨ au vazut in el doar o cura de slabire, pe cand o cura de slabire sanatoasa ar avea ca efect negativ eventual foamea, nu si irascibilitate, senzitivitate crscuta, senzatii corporale ciudate, etc.
Va rog pastrati-va sanatatea cat va sta in putere! Oricum suntem inconjurati de atatea lucruri pe care nu le putem controla!
Te pup
Ina
Mersi frumos pentru comentariu! 🙂 Ai perfecta dreptate, eu am tinut regimul pentru detoxifiere, dar lumea e mult mai interesata de solutii de slabire rapida – care nu fac obiectul principal al dietei Oshawa.
Anonymous
Se pot asocia painitele cu orezul…cu terciul…ideea ca se poate consuma acea painita cu mancarea propriu-zisa??
Ina
@Anonim: cele 4 cereale pot fi asociate intre ele oricum vrei. Succes! 🙂
anka051088
Pot fuma in timpul regimului? presupun ca nu pot bea cafea nu? De unde pot lua hrisca si meiul?multumesc anticipat… sper sa reusesc si eu sa tin acest regim fara sa imi omor sotul….:-)
Ina
@anka051088, tigarile, ca si cafeaua, sunt interzise, in principiu pentru ca este vorba despre un regim de detoxifiere. 🙂
Hrisca si mei gasesti la orice magazin naturist sau Plafar. Si la hypermarketuri si la supermarketuri poti gasi produse admise in dieta (rondele de orez expandat, de exemplu).
Mult succes daca decizi sa tii dieta si sper ca sotul tau sa-i supravietuiasca. :))
flying-without-wings
graul se poate inlocui cu arpacas? se pot inculde orzul,ovazul,secara? 🙂
Ina
@flying without wings: Nu, alimentele nu se pot inlocui sau adauga. Sunt doar cele 4 cereale despre care am scris.
ane mary
luni ma apuc de acest regim vorbim dupa cele 10 zile… in general nu imi este foarte greu sa nu mananc dar totusi sunt 10 zile …rau este ca ma aflu in alta tara si nu prea stiu cum am sa gasesc aici hrisca si meiul caci nici macar nu stiu cum se zc in limba lor dar ma descurc eu sper sa am rezultate …esti super tare din 2 motive :1)Pt ca ai rezistat fara sa renunti ,2)pt ca ai ales sa ne comparti si nou acesta dieta sub forma unui mesaj foarte haios care nu te infioara ci dimpotriva parca iti da chef de un regim pupceiii 🙂
Ina
Ma bucur tare mult ca te-am inspirat si sper ca ai reusit cu gasirea ingredientelor! 🙂
simply:)emily
Am citit acu cateva zile articolul tau prin intermediul unui site, si tot am stat si m-am gandit si am meditat la cele 10 zile de purificare si detoxifiere pe care sa fiu sincera ma atrag si pe mine , mai mult si pentru optimismul pe care l-ai avut tu si prin cuvintele care mi-au adus zambetul pe buze, in timp ce citeam experienta ta :). Am si eu o nelamurire, mananci in orice cantitate, dar tre sa respecti orele de masa regulate sau cand ti-e foame atunci mananci…? Inca sunt la faza de meditare si convingere ca daca alti au tinut dieta..eu singur daca incerc nu patesc nimic.. 😀
simply:)emily
By the way ,si apa se bea in cantitati industriale 😀 ?
Ina
Eu am respectat orarul meselor, pentru ca am mers la birou in perioada respectiva. Cred ca mesele regulate sunt o idee buna, in general. Cat despre apa, 2 litri e cantitatea recomandata.
maria
FELICITARIIII FETELOR !!!!!!!!
alexandra
ce-mi place mie cum scrii… asa, direct la sufletul meu :))
Ina
Multumesc, Alexandra! I’m glad you liked it! 🙂
smaranda nicoleta
Buna ,m-am hotarat sa incerc si eu aceasta dieta pt 10 zile la indemnul unei prietene.am cautat pe net si am gasit niste retete pt aceasta dieta.Turtiţele din grâu se numara printre ele si am o mare nelamurire ,se spune:” Macină fin grâul (cu o râşniţă electrică) pentru a obţine făină integrală.” ce sa inteleg de aici,se foloseste faina normala din grau? merci mult :*
anna
poate cineva sa imi spuna daca in timpul dietei imi iau tratamentul in continuare….sunt diagnosticata cu un fel de epilepsie
Ina
Anna, recomandarea mea calduroasa este sa nu incepi un astfel de regim (sau oricare altul, de fapt), pana nu te consulti cu medicul tau de familie. Multa santatate!
anna
idee e ca daca suferi de o afectiune serioasa si ai o medicamentatie prescrisa ce faci
anna
multumesc mult de medici sunt satula
anna
nu vreau sa ma credeti o ignoranta dar am citit mult despre dieta si beneficiile ei medicale si sunt dispusa sa risc .riscil omului care nu are nimic de pierdut.nu mai mult decat pierd mergand la toti medicii si fara rezultate
ramona
doar o intrebare am te rog : orez normal sau brun sau alt gen ?
Ina
Orez normal. 🙂 Succes!
Andreea
As putea sa tin regimul doar cu orez si grau?
Ina
Buna, Andreea! Poti tine orice regim vrei tu, dar dieta Oshawa are la baza 4 ingrediente. Daca consumi doar 2 dintre ele vorbim despre altceva.
Anysha
Salutare! Ma bucur ca am gasit pastarea ta privind aceasta dieta, parca am prins putin curaj. Eu tin un pic alt regim, dieta du hrisca si chefir, timp de 10 zile sau 2 saptamini. Acum am doar 6 zile si am slabit 4 kg. Sunt foarte multumita de rezultate! Bafta!
Ina
Mersi, Anysha si succes in continuare! 🙂
aurora
Am facut si eu o cura se 10 zile primit de la o fizioterapeuta DIN rusia care practica medicina chinezeasca. Te doare tot corpul pana eliminiert toxinele din corp si nu mai puteam manca asa ca inainte si Nici dupa. Am slabit 4 kg si 3 cm in talie.dar ma simt Mai bine
Ina
Felicitari, Aurora! 🙂
Dragomir Alina
Buna fetele!as vrea sa tin si eu acest regim dar alaptez…este vre-o problema?adica acest regim cauzeaza in vre-un fel?a mai tinut cineva regimul in timpul alaptarii?ast raspunsurile voastre
Ina
Alina, iti recomand sa vorbesti cu un medic inainte sa incepi orice dieta (mai ales una atat de restrictiva) in timpul alaptarii. Nu am nicio specializare medicala, dar banuiesc ca nu e o idee buna. Mult succes!
Alina
Si tata tine de cateva ori pe an regimul Oshawa. Ma bate gandul si pe mine, pt detoxificare. As vrea totusi sa nu slabesc prea tare, ca si asa ma ia vantul :))
In schimb asa am descoperit hrisca 😀 Prima data mi s-a parut creepy, dar acuma am ajuns s-o iubesc, e micul meu dejun preferat, hrisca cruda cu iaurt si seminte de floarea soarelui, lasat peste noapte la frigider, cat sa se hidrateze hrisca. Imi place la nebunie gustul specific, “dificil”. Si mai imi place din cadrul regimului, budinca din faina de orez rumenit 🙂 Si lipiile din faina de grau integrala, asa subtirele ca cele pt saorma. Eu le devorez cu dulceata, bine ca la regim bye-bye dulceata :))
Ina
Mersi frumos pentru ideea de mic-dejun, Alina. I might just give it a try. 🙂
dana
Buna, vreau sa stiu daca pot lua nospa cand sunt durerile alea mari de eliminare a toxinelor.
Ina
Dana, nu sunt medic, deci nu pot recomanda medicamente. Vorbeste cu doctorul de familie – sunt convinsa ca te lamureste el. Mult succes! 🙂
dana
Am incercat si eu sa o tin acum vreo 2-3 ani si am avut niste dureri groaznice de ziceai ca nasc, trebuia sa-mi dau cu apa rece din secunda in secunda ca simteam ca mor de dureri. Nu as vrea sa mai patesc la fel, daia intrbam daca pot lua ceva medicamente in cazul durerilor. A si mai am o intrebare: Eu am pietre la rinichi- o mai pot tine?
Ina
Dana, din nou, iti recomand calduror sa consulti un medic inainte sa incepi aceasta dieta daca ai probleme de sanatate.
veronica
Cafea ai voie sa bei.
Ina
Veronica, nu. Este un regim de detoxifiere, deci cafeaua si tigarile sunt interzise. Mult succes!
ionisus
Nu ai voie sa bei nimic altceva decat apa plata sau apa de izvor.
Daca iei medicamente, acestea au ”darul” de a produce alte toxine, deci nu!
Regimul Oshawa este foarte eficient si produce efecte miraculoase daca il tineti sapte serii de cate zece zile, cu trei-cinci zile pauza.
In zilele de pauza este recomandat sa nu consumati carne, alcool,cafea, de fumat, tigari sau alte alea, nici nu mai vorbesc.
Dupa patru-cinci serii de zece zile, o sa intelegeti, cu siguranta, ce efecte produce aceasta dieta.
Cei care chiar vreti sa fiti sanatosi, prin acest regim,cautati detalii pe yoga esoteric si respectati recomandarile.
Rezultatele vor fi spectaculoase.
Succes!
Alexandra
Buna! Am gasit la supermarket fulgi de hrisca si de mei. Pot sa-i inmoi in apa si sa-i mamanc asa?
Multumesc!
MarinA
Hei, nu găsesc nicăieri mei. Oare pot să îl înlocuiesc cu orz sau ovăz?
Ina
MarinA, banuiesc ca exista un motiv pentru care regimul asta include cele 4 cereale si nu altele. Cred ca trebuie sa incerci la plafar, sigur gasesti pe undeva. Sau, sigur, poti incerca o varianta remixata a lui. Caz in care nu stiu daca rezultatele sunt aceleasi – te poti documenta mai mult pe tema asta. Succes!
Chivu Claudia
Umorul si ironia articolului…made the point! L-am savurat de-a dreptul ! Imi faceam cercetarile despre dieta cand am descoperit concluziile tale. In scurt timp o sa o incep si eu si chiar sunt curioasa la ce concluzii o sa ajung dupa. Hope it works, tind sa cred ca o va face. Pupici!
tudora nica
o sa o tin ,Sant hotarata astazi merg sa le cumpar de luni ma numesc PUISOR eu imi zic de pe acum MULT SUCCES
Mada
Cafeaua din orz este permisa?și încă o întrebare. ..sunt fumătoare și nu vad cum sa renunț definitiv…le pot rari și totodată tine dieta?
Maria
Felicitari pentru vointa! Intrebarea mea este cum reactioneaza corpul odata incheiata dieta… nu iei toata greutatea inapoi?
sorin ferencz
felicitari pentru articol, am ras cu lacrimi, multumesc!
mihaela
A m tinut dieta dar corect nu cum ai spus ca ai mancat in primele zile doar rondele de orez din comert. Se mananca zilnic cele 4 cereale chiar daca doar f putin dintr-unul nu trebuie sarit.
Hrisca coapta in tuci e f buna si meiul la fel .Orezul si graul rasnite si facute turtici coapte in tigaie uscat fara nimic E dura dieta dar rezultatele au fost – 6 kg in 10 zile fara sport si restul beneficiilor tenul super stare excelenta
Recomand pentru tot ce iti da ca sanatate dar mai ales senzatia ca ai urcat pe Himalaia daca reusesti sa o termini ,iti da incredere in tine si te face mai puternic
Loredana
Buna vreau Sa incep diet nu sunt in Romania nu stiu ce cereal este mei
ana
Buna!Multumesc pt ca ai povestit experienta ta!Intentionez sa tin aceasta dieta desi mananc deja destul de sanatos.Nu cred ca efectele si rezultatele sunt aceleasi la toti.O persoana care mananca carne si tot ce tine de raffinate,zeci de ani de zile poate,nu se curata in 10 cu dieta asta.Iar daca se mai si gandeste sa revina la acelasi regim alimentar…mai bine sa Renunte.Iti dai organismul peste cap si mai mult rau iti faci decat bine.
Cineva vorbea de NoSpa…se stie ca medicamentele sunt toxice pt ficat,nu le luati cand organismul vostru are crize de vindecare.
O sa revin cu impresii curand :)O zi frumoasa!
Addams Scrub
Foarte funny articolul tau, ma bate gandul si pe mine la ‘o serie’ din dieta aceasta. Crampe stomacale zici? Da ce se intampla oare acolo??
Dora
Intr-adevar recomand si eu regimul Osahwa si recunosc ca m-a amuzat articolul si modul de prezentare al acestei experiente Yang.
Eu l-am tinut de multe ori, insa o singura data 3 serii succesive, cu pauza de 3 zile intre ele, si va pot confirma ca asa am scapat de o problema ginecologica destul de grava. Oarecum, doar gandul ca urma sa ma confrunt cu o boala nemiloasa, m-a ambitionat in asa masura incat am reusit sa tin o serie de 3 cure de detoxifiere. Partea cu slabitul a avut impact doar la prima tura, pt ca atunci a fost impactul mai mare asupra organismului, in rest nu am dat jos atat de multe kg ca la inceput. Dar efectele au fost vizibile atat pt mine cat si pt cei din jur , la nivel fizic si energetic. Multe s-au schimbat la mine si in mine.
As mai mentiona, ca aceasta cura se incepe cand luna este in scadere, deci imediat dupa momentul de luna plina, cand ea incepe sa scada. In general, atunci este cel mai bun moment de a incepe o cura de slabire, pentru ca perioada de luna in scadere se asociaza cu eliminarile: de grasime, de toxine, etc.; Pe cand in perioada de luna in crestere, imediat dupa luna noua, organismul depune, mai degraba absoarbe, decat elimina. Aceasta nu este o perioada deloc favorabila dietelor.
Astrologia ne indeamna chiar sa alegem aceasta zi ca start al unei astfel de initiative, pentru ca ziua de luni este guvernata de luna, ceea ce ne permite sa ne ocupam cu succes de sanatatea noastra, aceasta implicand si alimentatia, deci regimul de slabire.
De asemenea, e mult mai usor daca mai e o prietena sau doua care tin dieta cu tine in acelasi timp. Sustinerea energetica e mai intensa. Eu mereu decideam impreuna cu inca 2, 3 prietene de cand ne apucam iar de Oshawa, astfel ne impartaseam noi retete despre cum putem combina cele 4 cereale Yang si ne incurajam sau bucram impreuna, mai ales cand vorbeam despre efectele resimtite.
Important e sa stii de la inceput pt ce vrei sa o tii, care e scopul si sa vizualizezi rezultatul dorit.
Nu ezitati sa incercati de cateva ori pe an aceasta experienta si sa recomandati si altora, ca sa isi dea un restart organismului, in functie de nevoie.
Dana
Hey…daca nu sunt indiscreta, ce fel de problema ginecologica ai avut?
Dana
Poate fi folosit arpacaș in locul grâului deoarece pe aici doar arpacaș am găsit în magazin!? Ms pentru că ne ai împărtășit povestea ta!