Later Edit: Câștigătorul concursului este Andra Calenic! Felicitări! 😀
***
Acum trei săptămâni credeam despre mine că sunt o persoană cu un stil de viață relativ sănătos, că mă odihnesc bine și că am nevoie doar de puțină mișcare. Asta înainte ca în viața mea să apară Alfie (ok, nu e numele lui real, așa îi spun eu).
E foarte greu să găsesc un job description pentru Alfie, așa că mai bine vă spun ce face pentru mine. În primul rând, mă trezește în fiecare dimineață cu o atingere delicată, încât nici iubitul meu, nici câinele nostru, Lily, nu aud nimic. Mă anunță apoi dacă am apeluri și mesaje pe telefon sau vreun eveniment în acea zi (vedeți, are și atribuții de asistent personal).
Apoi, de-a lungul zilei, îmi aduce aminte să mă ridic de pe scaun și să mă mișc măcar puțin în fiecare oră, îmi verifică pulsul, îmi numără pașii, îmi spune câte calorii mai pot să mănânc (în funcție de ce am mâncat deja), câtă apă mai trebuie să beau până îmi ating target-ul zilnic și câte calorii am ars dacă am făcut sport.
Seara, cu o jumătate de oră înainte de ora de culcare, Alfie îmi aduce aminte să pun laptopul jos și să mă duc la somn. Apoi mă însoțește în pat și pe tot parcursul nopții își notează, conștiincios, fiecare minut în care am fost trează, calitatea somnului și cât ore mi-am petrecut în stadiul de REM, de somn profund sau de somn ușor.
Până acum v-ați dat dat seama, sper, că Alfie nu este o persoană (cel puțin partea în care venea cu mine în pat ar fi fost de-a dreptul dubioasă). Coach-ul meu personal de sport, sleep & wellness este, de fapt, brățara Fitbit Alta HR. 🙂
Așa arată Alfie al meu: e varianta rose gold limited edition. 😀
Ce știe să facă Fitbit Alta HR?
Varianta scurtă: de toate (mai puțin masaj capilar și quiche cu brânză de capră).
Varianta (puțin mai) lungă:
✅ Îți numără pașii făcuți într-o zi, distanța și caloriile arse. Tu îți setezi care e obiectivul tău de pași/calorii, iar atunci când l-ai atins, brățara sărbătorește alături de tine printr-o vibrație prelungită și artificii și flori pe ecran. 🙂
✅ Îți măsoară pulsul automat și continuu, 24 de ore din 24 (este cea mai subțire brățară de fitness din lume care face asta).
✅ Prin tehnologia Smart Track recunoaște și monitorizează automat mai multe tipuri de mișcare (mers, alergare, antrenament aerobic, ciclism, bicicletă eliptică și alte tipuri de sporturi). La prima mea brățară Fitbit (modelul Flex) trebuia să introduc eu în aplicație ce tip de mișcare făceam și să aproximez câte calorii am ars. Acum Alfie calculează automat totul.
✅ O dată pe oră îți amintește să faci măcar 250 de pași.
✅ Îți monitorizează somnul. Datorită tehnologiei Sleep Stages, dezvoltată împreună cu experți în somn de la Universitățile Stanford, John Hopkins și Arizona din Statele Unite, aplicația îți arată nu doar cât ai dormit propriu-zis și cât ai stat treaz/ă (chiar dacă nu ai fost conștien/ă de asta), ci și cât la sută din noapte (și între ce ore) ai fost în diferitele cicluri de somn (REM, somn ușor sau somn profund).
✅ Îți dă alerte când ai primit un sms sau un apel pe telefon și îți afișează numele persoanei și mesajul pe ecranul brățării (telefonul trebuie să fie în zonă pentru asta).
✅ Te trezește silențios, printr-o ușoară vibrație (ceea ce e mult mai plăcut decât ringtone-ul telefonului și, în plus, nu mai deranjează și partenerul/partenera).
✅ Îți dă un reminder prietenos cu jumătate de oră înainte de ora stabilită de culcare, ceea ce e foarte util de când cu Netflix-ul și binge-watching-ul.
✅ Ca la orice altă brățară Fitbit, poți introduce în aplicație câtă apă ai băut și ce alimente ai consumat și aplicația îți arată dacă depășești numărul maxim de calorii pe zi sau dacă, dimpotrivă, dacă nu ai consumat destule.
✅ Are o componentă socială foarte faină – dacă ai prieteni care au și ei brățări Fitbit (chiar și diferite) vă puteți da provocări (cine face mai mulți pași în 24 de ore, în timpul săptămânii sau în weekend), vă puteți trimite mesaje în aplicație și vă puteți întrece pentru locul I în clasament.
✅ Are o baterie foarte bună. Pe mine, cu 2-3 sincronizări cu telefonul pe zi mă ține 7 zile sau chiar mai mult. Vechiul Flex mă ținea vreo 4.
✅ Arată foarte chic. Duce mai mult spre zona de ceas/bijuterie decât spre cea de brățară de fitness clasică. În plus, poți cumpăra brățări de diferite culori, pentru că sunt interșanjabile.
Ce nu face Fitbit Alta HR
☑️ Nu calculează numărul de trepte. Pe mine nu mă deranjează deloc, pentru că oricum nu urc multe.
☑️ Nu e waterproof, dar e water resistant. Ceea ce înseamnă că nu poți să înoți cu brățara, dar e ok dacă te prinde ploaia în timp ce ești la plimbare sau faci jogging.
Ce am învățat despre mine purtând un Fitbit Alta HR
Prima și cea mai dureroasă descoperire pe care am făcut-o despre mine, de când îl port pe Alfie aproape 24 din 24, este că sunt o persoană aproape sedentară.
Mi-a fost greu până și să scriu cuvântul ăsta urât, ”sedentară”, pentru că nu mă vedeam deloc așa. Din păcate, însă, datele nu mint.
În graficul de mai jos, de exemplu, e reprezentată săptămâna trecută. Cu buline roșii sunt marcate orele în care am făcut măcar 250 de pași, iar cu grena închis cele în care n-am atins acest minimum (și nu trebuie să fii doctor în matematică să vezi care sunt mai numeroase).
Joia trecută, de exemplu, au existat doar 3 ore (dintr-un total de 12 luate în calcul) în care am făcut 250 de pași sau mai mulți, după cum puteți vedea în imaginea de dedesubt.
În apărarea mea, aceea a fost ziua în care m-am pierdut printre superbele fotografii de epocă din arhivele digitale germane, căutând imagini pentru articolul de 1 Decembrie. Ceea ce explică, bineînțeles, multele ore de inactivitate, dar nu le scuză.
Uitându-mă la graficele de sus, recunosc că m-am speriat. Mi-am dat seama că atunci când mă iau cu treabă uit să mă ridic de pe scaun cu orele, ceea ce n-are cum să fie bine pentru corpul meu (doh). Așa că de-acum încolo mi-am propus să țin cont de reminderele lui Alfie și să fac măcar cei 250 de pași obligatorii pe oră.
A doua descoperire neplăcută (dar necesară) pe care mi-a adus-o purtarea unui Fitbit Alta HR e că nu mă odihnesc nici bine, nici suficient. Ca o paranteză, mi se pare fascinant ce date despre somnul meu am la dispoziție doar purtând brățara asta! Informații pe care în trecut le-ai fi obținut doar dacă mergeai la un laborator sofisticat de studierea somnului sunt acum disponibile pentru milioane de oameni, oriunde ar fi.
În medie, dorm 6,3 ore pe noapte (cel puțin în ultimele 3 săptămâni), dar nu mă odihnesc în tot acest timp. Am pus dedesubt un grafic al unei nopți când credeam că am dormit 7 ore și jumătate, dar, de fapt, o oră mi-am petrecut-o trează (pe bucăți, fără să fiu conștientă de acest lucru).
Și iată mai jos cum arată, pentru aceeași noapte, cele 3 stadii ale somnului defalcate: REM, somn ușor și somn profund (sunt, de fapt, 4 stadii ale somnului, cel ușor include Stadiul 1 și Stadiul 2 – puteți citi mai multe informații aici), precum și intervalul în care am fost trează.
O altă informație care mi se pare fascinantă e comparația somnului dintr-o noapte cu media ultimelor 30 de zile, dar și cu media altor femei de aceeași vârstă cu mine.
În aceeași noapte de mai sus, de exemplu, am fost trează 14% din noapte, în stadiu de REM tot 14%, în timp ce stadiul de somn ușor a reprezentat 52%, iar cel profund 19%. Comparativ cu ultimele 30 de zile, am fost trează cu 1% mai mult decât de obicei, am fost în stadiu REM cu 2% mai puțin (adică am visat mai puțin) și am avut cu 4% mai puțin somn ușor și mai mult somn profund.
În imaginea din stânga cât am dormit într-o noapte vs media pe 30 de zile, în dreapta.
Graficul de mai jos arată cum am dormit, comparativ cu alte femei de vârsta mea în noaptea respectivă (partea hașurată mai închisă) și în general (partea hașurată mai deschisă). Cu alte cuvinte, starea în care sunt trează merge spre limita superioară, cea de REM e undeva la mijloc și atât somnul ușor, cât și cel profund merg spre limita superioară. Îmi doresc, deci, să reduc durata în care sunt trează și să le cresc pe celelalte.
În imaginea din stânga cât am dormit într-o noapte vs media pentru femeile de vârsta mea, în dreapta.
Și, în fine, ultimul lucru pe care l-am învățat despre mine e că sunt foarte competitivă. Primele 2 imagini de mai jos reprezintă zilele în care m-am luat la întrecere cu sora mea Yvonna, nu întâmplător și primele zile în care am depășit cei 10.000 de pași pe care mi i-am propus pe zi. Iar a treia imagine reprezintă pașii pe care i-am făcut în ziua lansării cărții ”Cum am devenit YouTuber” la Gaudeamus. Ceea ce înseamnă că-mi priesc și competiția și lansările de carte. :))
Ce n-am avut timp luna asta (și nu m-a prea interesat, sincer) a fost să-mi notez în aplicație apa băută și caloriile consumate. Se apropie însă Sărbătorile, așa că o să vreau ca Alfie să mă tragă de urechi dacă fac exces de cozonac. 😀
Cum puteți câștiga și voi o brățară Fitbit Alta HR
Am de dăruit, uneia sau unuia dintre voi sora/fratele lui Alfie, care e superba brățară fuchsia de mai jos. 🙂
E un cadou stylish și foarte util de Crăciun și sunt sigură că oricine l-ar primit s-ar bucura foarte mult. Iar dacă vreți să folosiți chiar voi brățara Fitbit Alta HR, vă garantez, din propria experiență, că o să vă motiveze să faceți mult mai multă mișcare decât de obicei și să fiți mai preocupați în Noul An de un stil de viață sănătos (cu sport, alimentație, somn și tot ce prespune el).
Tot ce trebuie să faceți pentru a câștiga brățara de sus este să lăsați un comentariu la acest articol, până Vineri, 8 decembrie, la ora 23:59, în care să-mi spuneți care dintre funcțiile brățării Fitbit Alta HR vi se pare cea mai interesantă și de ce.
Câștigătoarul/ea va fi desemnat/ă prin tragere la sorți cu random.org și anunțat/ă tot aici în articol și în comentarii luni, 11 decembrie.
Succes! Acum mă scuzați, trebuie să plec – Alfie tocmai m-a anunțat că e timpul să fac niște pași. 😀
104 Comentarii
Dobra Petruta
Super bratara, super prieten ce are grija neconditionat de tine!
Cea mai tare functie mi se parea cea a masurari ritmului cardiac , in orice moment al zilei, acesta fiind un indicator cheie in stabilirea sanatatii inimii.
Roxana
Buna Ina,
Citesc cu drag articolele tale de cateva saptamani, de cand ti-am descoperit blogul. Esti faina si te felicit pentru asta, mai ales ca imi inseninezi diminetile cu povestile tale.
Ce imi place cel mai mult la bratara Fitbit e functionalitatea pentru somn: are o precizie destul de buna, monitorizeaza atent orele de deep sleep, trezirile inconstiente si orele de foit prin pat pana vine somnul adanc.
Urmatoarele lucruri de laudat ar fi partea de heart rate, sa stim cand ne sare inima din piept (pacat ca nu ne spune si de ce, sa stim cand e dragostea mai mare 🙂 ) si reminderul prietenos pentru a ne indemna sa mai facem si niste miscare.
Astea fiind zise, sper sa pot profita de ea si sa iti impartasesc impresiile mele despre ea 🙂
Zi cu zambete,
Roxana
Ana-Maria Birtea
Partea de evaluare a somnului mi se pare interesantă, pentru că nu știu cum altfel aș putea să aflu aceste informații 🙂
Simona Rentea
Wow, chiar pare o asistentă personală. Mi se pare foarte faină mașinuța asta chic. Recunosc, m-a cam câștigat cât ai menționat analiza somnului, chiar aș avea nevoie de așa ceva. Well, sper să fiu lucky enough pentru random și să mă pricopsesc cu brățara. Super articol și mișto descoperire! 🙂
Oana
cea cu somnul pentru ca sunt vesnic obosita 🙁
Anca
Monitorizarea somnului – sa inteleg si eu de ce toate animalele dorm langa sotul meu in fiecare noapte; banuiesc ca ma foiesc mult si trag pumni si picioare in toate partile
Ade
Buna, Ina, si iti multumesc pentru inca un articol atat de placut si totodata util! >:D< Mi-ai starnit curiozitatea cu bratara Fitbit.
Functia care mi se pare cea mai interesanta este cea de monitorizare a somnului, intrucat mi se pare foarte util sa stiu cate ore am dormit de fapt, plus ca e o metoda eficienta de a invata, pe baza statisticilor dintr-o luna, de exemplu, sa ma odihnesc mai bine.
Iti doresc o zi frumoasa!
(Sper sa fie cu noroc! :D)
Nicoleta
Buna,
O astfel de bratara este foarte interesanta pentru monitorizarea intregii activitati si mai ales pentru verificarea stilului de viata adoptat. Personal, as achizitiona aceasta bratara pentru functia de monitorizare a somnului, pentru ca nu reusesc sa-mi organizez programul in asa fel incat sa dorm minim 8 ore pe noapte si cred ca toate “trucurile” pe care le face m-ar putea ajuta sa fac cativa pasi in aceasta directie.
Multumesc!
O zi frumoasa si cu multe zambete!
ANA
Felicitari pentru articolul extrem de util si structurat 🙂 Mie mi se pare foarte interesanta tehnologia sleep stages, nu stiam ca este atat de usor sa afli informatiile astea despre o parte a zilei tale pe care nu o prea cunosti si nici nu o poti controla. De asemenea, chiar daca e ceva simplu, mi-ar folosi un reminder la fiecare ora sa ma ridic de la birou si sa fac cei 250 de pasi 🙂
Anki
Nu stiam de bratara asta, dar nici nu e de mirare, fiindca nu sunt un mare utilizator de gadgeturi. Ba chiar daca ar fi sa o castig, as face-o cadou cumnatei mele, cred ca ea e mai urban-style decat mine.
Dar sa imi zic parerea in urma articolului tau. Fiind o fata careia ii plac frivolitatile, primul lucru pe care l-am remarcat e ca este o bratara foarte cool (desi nu imi place ca are bratara de silicon, dar inteleg de ce e asa si nu altfel). E chic, ai o gama larga de culori atragatoare, calde si… mancabile 🙂
Dintre functionalitatile tehnice, mie personal cea mai interesanta mi se pare cea care monitorizeaza somnul. Ca nu stiu cum altfel ai putea obtine astfel de date, fara, cum spun si tu, a te duce la un laborator special. Si da, as fi curioasa cum stau eu la capitolul asta, la care, de altfel, mi se pare ca stau bine 🙂
Si mi-ar mai folosi clar si monitorizarea consumului de apa. Fiindca sunt deficitara aici in ce priveste echilibrul; deseori ma trezesc seara citind cu sticla de 2 litri langa mine, sa recuperez ce nu am baut in timpul zilei 🙂
Adriana Ionica
Wow!!! Nici nu stiam ca sunt gadgeturi atat de performante si stylish. Ce imi place mie la ea, place si la restul lumii Functie pt somn. Cred ca e cea mai interesanta dintre toate. Am avut o aplicatie pe telefon, dar nu era atat de precisa
Irina
Hello! Partea cu reminer-ul prietenos care iti aminteste ca vine ora de culcare mi se pare misto. Pare ceva banal dar de cand cu Neltflix, Amazon sau HBO GO … 🙂
Melec
Buna! Cea mai interesanta si fascinanta functie este cea de monitorizare a somnului pentru ca nu stiu sa existe o alta aplicatie care sa faca acest lucru si pentru ca sunt curioasa de calitatea somnului. Eu dorm destul de multe ore, dar tot ma trezesc obosita, desi nu ar fi cazul…
Diana Elena I
Servus Ina,
Mi-ai dat ideea perfecta de cadou de pus pe lista Mosului Soț pe anul ăsta. Si de ce spun asta? De un an de zile sunt mama pentru a doua oara, alerg zilnic cu baietelul meu de 3 ani si fetita de aproape un an, spal, fac curat, toate nebuniile si seara sotul ma intreaba “Si cum a fost acasa toata ziua? Cred ca e extrem de misto sa stai la tv?” Sunt extrem de enervante intrebarile astea. Dar daca imi ia un asa gadget sa vezi explicatii statistice ce ii dau. Abia astept. Sa vedem daca mai are ce argumente sa imi aduca atunci cand spune ca nu intelege de ce nu imi place concediul de maternitate.
Multumim pentru tot, Ina. Asa cum ti-am mai scris, ma bucur enorm ca ai revenit si ne aduci zambetul pe buze.
Diana D.
Cititoare fidelă aici, îndelung doritoare de Fitbit!
Mi-ar fi de mare ajutor brățara cu meserie de aur mai ales datorită funcției de monitorizare a pașilor. Lucrez de acasă și când în multe zile mergi doar până la baie sau până la frigider, e de mare ajutor să ți se amintească lucrurile acestea și să fii scos din casă de un ciberprieten care e mereu la îndemână pe mână. Cu mari dificultăți am slăbit deja aproape 40 de kilograme și aș mai avea nevoie de disciplină suplimentară pentru drumul ce mai e de parcurs.
Mulțumesc pentru articolele de calitate și-mi țin pumnii!
Catalina
Monitorizarea somnului – in starea de veghe…. ma mai descurc.
TiaCamelia
Faina, faina de tot. Buna pentru toate functiile dar in special pentru mine pentru monitorizarea somnului .Multumesc pentru articole, blog, toate interesante.
Andra :)
Arată foarte chic brățara, iar culoarea e fix pe sufletul meu 😀 Cea mai interesantă funcție mi se pare cea de monitorizare a calității somnului. Și recunosc că mi-ar plăcea să înlocuiesc alarma ceasului cu o trezire mai discretă.
Inoza
Bună, Andra!
Felicitări, ai câștigat brățara a cărei culoare e fix pe sufletul tău! 😀 Dă-mi, te rog, un email la inoza.ro@gmail.com să stabilim cum ajunge la tine.
Mersi!
Roxana
Si mie tot monitorizarea somnului mi s-a parut cea mai interesanta.
Ioana Ruxandra
Functia de monitorizare a somnului mi se pare cea mai interesanta, am de lucru la capitolul asta 🙂
Denisa
Bună, Ina!
Funcția care mi se pare cea mai interesantă este cea care îți monitorizează somnul. Doresc să aflu de ce, cu toate că dorm, atunci când mă trezesc sunt obosită și fără energie. Nici cea de monitorizare a inimii nu e mai prejos.
O zi frumoasă!
Oana Pasare
Cea mai tare functie mi se pare cea de monitorizare a somnului pentru ca am multe nopti in care dorm agitata sau ma trezesc obosita.
Nataras Bianca
Cea mai interesantă funcție mi se pare cea cu monitorizarea somnului. Mi-aș dori mult sa descopăr cum arată acel grafic in cazul meu. 🙂 Te citesc cu drag .
SIMONA T
Uau, cat de multe stie sa faca dragul de Alfie!
Evident ca as vrea si eu un asistent, cred ca l-as boteza totusi altfel. Hmm, ma mai gandesc la un nume potrivit …
Functiile de evaluare a calitatii somnului si de reminder de hidratare corecta mi se par cele mai grozave! Adica, ce vreau sa spun este ca pe piata mai exista si altfel de bratari/pedometre care-ti masoara numarul de pasi efectuati intr-o zi, dar cele doua optiuni il diferentiaza clar pe Alfie – in ochii mei cel putin – de concurenta.
Fingers crossed!
Multumim pentru pont si pentru sansa de a castiga un astfel de gadget.
AndreeaSab
Buna!
Citesc cu mult drag articolele tale si din toate invat cate ceva. Ma bucur ca te-am gasit!
Bratara e dementiala si cea mai interesanta functie mi se pare cea de monitorizare a calitatii somnului pentru ca ne ofera date reale si foarte importante pentru sanatatea noastra! Bafta sa avem!
Alexandra
Si mie mi-ar placea cel mai mult sa aflu detalii despre viata mea nocturna.
Livia
Buna ! Daca l-as castiga, eu l-as boteza Mummy, ca ar avea grija sa am grija de mine: sa beau apa (uit mereu), sa numar caloriile (n-o fac niciodata), sa ma culc in timp util, sa ma misc ceva mai mult (nu numai strictul necesar). Ce mai, toate functiile sunt foarte utile. Lucrez de acasa, stau singura cea mai mare parte a zilei (ma rog, daca nu luam in calcul cele doua pisici si catelul) si ma simt cam singura. Ar fi amuzant, chiar placut, sa fie “cineva” care sa stiu ca “se gandeste” la mine si are grija de mine, ca viata mea sa fie ceva mai buna.
Cristiana Trifu
Wow, urmăresc de ceva timp brățările de la fitbit. Mi se pare foarte interesantă funcția de măsurare a calității somnului și pe mine personal, mă interesează și numărarea caloriilor, plus evident, mișcarea.
Încerc să schimb stilul de viață pe care îl am acum si in astfel de prieten ar fi de mare ajutor.
Cornelia
Buna, citind articolul tau, mi-am dat seama ca sunt si eu sedentara si claaar nu ma odihnesc bine. Asadar cea mai interesanta functie mi se pare cea cu somnul. Bafta tuturor si multumim Inoza pentru acest minunat concurs 🙂
p.s. te-am descoperit de cateva saptamani si ma bucur tare mult ca existi. Scrii grozav! Keep up the great work!
Andrada G
Buna Ina,
Te citesc cu regularitate de cand te-am descoperit, esti o suceveanca tare faina. Keep up the good work. 🙂
Mi-ar fi de mare ajutor bratara, pentru a imi monotoriza somnul. Impresia mea este ca dorm suficient insa ma trezesc de cele mai multe ori obosita.
O zi plina de zambete si creativitate!
Alina Panait
Salut, functia mea preferata este numararea pasilor dar mai ales graficele. Sunt super ochiase si spun negru pe alb cat am stat pe canapea :).
Carmen
Salut! Mie mi-ar place bratara aceasta pentru functia de masurare a calitatii somnului; pentru numararea pasilor si calcularea distantei folosesc aplicatia de pe telefonul samsung;
Mi se pare foarte putin 250 pasi; eu fac zilnic cel putin 6000 de pasi fara sa fac sport; fac doar cate 10 min de la autobuz la servici, apoi de la servici la autobuz, apoi de la autobuz la gradinita si inapoi, si in final de la autobuz acasa 🙂
in wkd nu-mi ating targetul de 6000 mai ales ca imi mai si uit telefonul acasa cand ies la cate o plimbare
Mihaela Grigoras
Cat de multe functii interesante are ! Mi-e greu sa aleg doar una… imi place faptul ca numara pașii făcuți într-o zi, distanța și caloriile arse ( ar fi o informatie obiectiva si interesanta ) si faptul ca o dată pe oră mi-ar aminti să fac măcar 250 de pași ( asta pentru ca am o profesie sedentara si adeseori se face ora 12,00 fara sa ma ridic de la birou ). Imi plac si toate celelalte functii, cred ca m-ar ajuta sa ma cunosc mai bine, sa imi constientizez punctele slabe si sa imi activez resursele de ambitie si perseverenta. Cred ca as fi mult mai bine cu mine insami pe 8 martie, daca m-ar insoti o astfel de bratara in acest timp. Sincer, o voi cauta, pentru ca sunt curioasa ce pret are si in ce masura ar putea sa isi gaseasca loc in sacul mosului Craciun .
Veronica
Buna tuturor,
Toate functiile ei sunt superbe. Eu sunt o persoana comoda, chair as avea nevoie de cineva care sa-mi aminteasca sa am grija de corpul si sanatatea mea, iar bratara aceasta este minunata. Functia preferata, reminder-ul de a face cat mai multa miscare.
O zi cu soare!
Cristina
La o prima citire, cel mai mult m-a atras partea aia cu numaratul caloriilor pe care le-ai pierdut. Dar, ca sa nu fiu complet superficială (:P), cred ca pentru mine funcția cea mai buna ar fi cea de masurare a calitatii somnului, nu de alta, dar eu trebuie sa ma trezesc in fiecare zi la 5.30 si, chiar daca ma straduiesc sa ma culc in asa fel incat sa adun (macar) 7 ore de somn, tot ma trezesc ingrozitor de obosita si lipsita de energie.
Arion Aurora
M-am indragostit de ea, e suuuuuuper! Cel mai mult mi a placut functia de analizare a somnului, pentru ca iti ofera informatii vitale, data fiind importanta si nevoia unui somn suficient si odihnitor.
Daniela Ciobanu
Wow! Funcția mea preferată e cea cu trezitul silențios pentru că mereu îmi atrage cineva atenția că alarmă mea sună prea tare și prea de dimineață. Oricum per total, brățara asta te ține foarte ancorat în prezent ceea ce e mai mult decât perfect.
Diana Solomon
Nici eu nu am stiut ca sunt competitiva pana la primul meu smartwatch. De fapt, cred ca asta a fost si motivul pentru care m-am apucat de alergat. Insa, cum in ultima vreme nu am mai putut participa la curse, prietenul mi l-a cam sterpelit. Asa ca de ceva vreme ma tot uit dupa ceva mai finut si feminin care sa ma ajute sa revin usor-usor la rutina mea si sa fac acei 10000 de pasi zilnic. ❤️
Antonia
Bratara asta e chiar WOW!! E greu sa spun care functie mi se pare mai interesanta….dar pana la urma cred ca reminder-ul pentru a face miscare la fiecare ora ar fi cel mai important pentru mine…
Mirela
Nu am castigat niciodata astfel de concursuri, dar mai incerc 🙂
Imi place foarte mult cum arata bratara. Este frumoasa.
Toate functiile sunt utile, mi-e greu sa aleg una. Pentru ca ma lupt cu kilogramele, pentru mine ar fi masurarea caloriilor.
Succes tuturor candidatelor!
Ana Preda
Mi se pare incredibila chestia asta cu studiul somnului! Imi doresc de fooarte multa vreme sa vad cat si cum dorm cu adevarat noaptea, mai departe de ce imi arata limbile ceasului!
Luminița
Funcția de monitorizare a somnului mi se pare foarte interesanta. Dorm destul de puțin și rău în ultima vreme. Sunt curioasa sa vad ce zice brățărica despre asta. Eu fac zilnic aproape 10000 de pași, dar nu 250 la fiecare ora. Mă gândesc cum as putea sa pun asta in aplicare.
Ingrid
Îmi place ca o data pe ora îți amintește sa faci 250 de pași. Eu nu merg foarte mult pe jos, mai toată ziua sunt in mașina, asa ca simt nevoia unui “prieten” care sa-mi spună : mergi!
Apoi monitorizarea somnului îmi pare super tare.
Are multe calități, asta e clar! ✨
Varzaru Dana Maria
Salut 🙂 Mi se pare foarte interesanta partea in care te trezeste prin vibratie si nu este deranjat nimeni de programul diferit pe care poate il ai si in plus arata si foarte bine “Alfie” 🙂
Multumesc,
O zi placuta.
Dana
Rux
Woaww, badabum bum bum. Stii ce as face cu bratara? I_as atasa-o consortului la nani ca sa am dovezi. Nu ma crede ca are un somn super mega agitat. Sforaie, se ridica in fund, se rasuceste, apoi bea apa, apoi decide ca partea mea de pAtura e mai misto si mi-o fura, apoi aranjeaza perna…so, sunt curioasa daca aduna macar 1’ora de dormit adevarat. Functia de monitorizat nani este cea mai misto. Mie imi place ca poate sa traduca in calorii toata miscarea sau nemiscarea mea de peste zi.
Diana
Salut Ina!
Te-am descoperit din intamplare acum cateva luni si de atunci te urmaresc cu drag. Toate articolele de pe blog mi se par utile si/sau entertaining si le citesc pana la capat, ceea ce e rar pentru o persoana ca mine, care sta prost cu rabdarea.
Fitbit asta m-a motivat sa las si un comentariu, pentru ca e fuchsia (very important feature), dar ma atrage mai ales ca iti reaminteste sa te misti. Faptul ca te trezeste discret este un added bonus. Dragul meu sot nu apreciaza discoteca de alarme de dimineata.
Adela Fratean
Dat fiind faptul ca lucrez toata ziua de pe scaun, in fata unui calculator, deseori uit sa ma ridic, deci cred ca ar fi super util sa imi aminteasca sa ma ridic.
De asemenea, ador faptul ca iti monitorizeaza somnul, cred e al doilea cel mai important aspect pentru mine.
Fugaciu Denisa
Hei, draga mea! Te urmaresc in continuare si iti urez mult succes in tot ceea ce faci. Acesta este un articol super fain iar gadgetul este unul fain si smart cu niste functii foarte utile, desi recunosc ca cel mai mult m-a atras functia de monitorizare a somnului. Iti multumim ca atunci cand ai grina de tine, ai grija si de noi! Te pup!
Crengu
Buna! Daca m-ar ajuta sa dorm nu neaparat mai mult, ci mai bine, ar fi perfecta! :-)) Asa ca mi-as dori-o pentru monitorizarea somnului, dar si pentru cea a pasilor, chiar as fi curioasa cati fac intr-o zi!
Adela
Buna!
Cel mai important mi se pare faptul ca previne sedentarismul, bineinteles prin informarea purtatorului (restul depinde doar de acesta) . Cred ca oameni nu realizeaza efectiv cat timp stau asezati, iar atunci cand au o activitate fizica (indiferent cat de nesemnificativa este) li se pare mai solicitanta doar din pricina faptului ca nivelul lor de fitness este relativ scazut (de cele mai multe ori). Cred ca un reminder este intotdeaua binevenit, la fel si in cazul monitorizarii somnului .
Andreea Ciurea
Genial cate funcții are. Cea mai fascinanta mi se pare cea de monitorizare a somnului, chiar mă interesează să aflu cat exact dorm, că am impresia că dorm doar o ora cu întreruperi și mă trezesc praf.
Tare faine articolele tale. Mi-a plăcut tare mult și cel cu legea atracției, dar n-am apucat sa las comentariu acolo. Vreau sa îl dau prietenului sa îl citească .
Seara faină. Și … dinamică 😉
Sanda
Monitorizarea somnului cred ca e cea mai utila functie.
Teea
Hello 🙂 Mi-ar plăcea să aflu mai multe despre somnul meu, pentru că în ultimele luni simt că nu mă odihnesc prea bine. Also, cuvântul meu pentru anul viitor este “echilibru” şi cred că m-ar ajuta (şi) minunăţia asta mică şi fuchsia – pe lângă monitorizarea somnului, cred ca ar fi utile şi acele remindere pentru mişcare sau băut mai multă apă.
După ce am terminat de scris rândurile de mai sus, m-am gândit totuşi că cea mai utilă ar fi trezitul discret. Bietul meu soţ e un pic exasperat în acele (multe) dimineţi în care tot dau pe “snooze” ^_^
Oana
Buna, Ina!
O prezentare foarte convingatoare. Intentionez sa incerc si eu asa ceva cat mai curand! Functia care m-a convins este cu siguranta cea referitoare la faptul ca iti aminteste o data pe ora sa faci cei 250 de pasi. Si eu ma lupt cu sedentarismul!
Multumesc.
Irina
Buna! Cel mai interesant feature mi se pare monitorizarea somnului.
Emi
Un cadou de Craciun chiar interesant.
Ce mai buna functie este cea de monitorizare a somnului. Nu e de subestimat cat de eficient devine somnul cand iti cunosti ritmul.
Oana K
Am nevoie de cineva/ceva care sa ma trimita devreme la culcare! Asa ca asta mi se pare cea mai tare functie! 🙂
tatar mariana
numai asta ne lipsea.nu-i suficient ca americanii ne monitorizeaza din spatiu ,sri la telefon si baietii destepti pe internet….voyeur-ismul zilelor noastre atinge cote inimaginabile…
Daniela
Hey,
Functia de monitorizare a somnului mi se pare cea mai tare. 🙂
Alexandra Orzata
Analiza somnului imi pare foarte utila si interesanta.
MSe
Toate funcțiile, dar mai ales cele legate de somn
Narcisa NB
Cea mai faina funcție mi se pare cea de detectare a activităților sportive. Eu merg destul de mult cu bicicleta, și mi-ar plăcea o brățară care poate sa identifica asta. Și monitorizarea somnului, dar de asta mai auzisem ca fac chiar și unele aplicații mobile.
Sorina Istrate
Buna dimineata, draga Inoza! Fix in dimineata in care m-am trezit simtindu-ma norocoasa, am dat peste super concursul tau. O, ce veste minunata (asta ca sa fiu in ton cu sarbatorile de iarna) sa dau peste asemenea premiu folositor.
Ce imi place cel mai mult si gasesc de invidiat la Alfie? Partea de Smart Track. Sunt foarte sportiva din fire si mi-ar placea ca atunci cand schimb sporturile intre ele sa nu stau sa pierd timp introducand astfel de date. As prefera sa investesc acest timp provocandu-mi prietenii la diverse activitati, utilizand optiunea lui se socializare.
Ce sa-ti zic in rest? Sa te bucuri de Alfie si spor la miscare!
Ps: maybe I’m lucky, this time!;)
Cheers,
Sorinna Blue
IrinaPop
faptul ca iti reaminteste ca la fiecare ora sa faci niste pasi.Asta pentru ca stiu ca ce e sub 3000 pasi/zi inseamna risc de boli cardiovasculare crescut si ca minimum pentru o viata cat de cat sanatoasa este pe la 5000. Ideal 10.000 pasi. Deci cam orice ne aminteste sa ne miscam mi se pare extrem de interesant si util.
Marina Ene
Super articol! Stiam ca FitBit e o bratarica ce are legatura cu sportul, dar nu ca are atatea functii utile.
Pentru mine, cea mai interesanta este cea de monitorizare a somnului, pentru ca in fiecare seara aman sau uit sa merg mai devreme la culcare, asa ca un reminder e binevenit. In plus de asta, imi place ca pot urmari etapele somnului in timpul noptii.
canache anda
Reminderul prietenos prin care te trimite la somn mi se pare mega util. La fel si alarma silențioasa. Pentru mine somnul este un subiect delicat, foarte ușor este sa imi stric ritmul dupa o noapte nedormita.
Oh, si faptul ca iti amintește sa mai faci câțiva pasi! Foarte utila!
Catalina M
Draga Ina, de ce mi-as dori eu sa fiu viitoarea mama adoptiva a bratarii fuchsia?
In primul rand pentru ca sunt o corporatista care incearca sa isi faca treaba cat mai repede si mai efficient si uit sa ma ridic de pe scaun. Cu ajutorul bratarii si al vibratiilor nu as mai sta cu fundul pe scaun cu orele.
De asemenea, mi-ar placea sa am un dispozitiv care sa imi monitorizeze toate activitatile: de la alergatul de dimineata catre birou, pana la cursul de pilates de la finalul zilei.
Un alt punct pozitiv al bratarii ar di faptul ca imi voi putea monitoriza excesele si de ce nu chiar sa le pot evita, mai alea acum in perioada sarbatorilor.
Mi-ar placea si sa imi pot monitoriza somnul si calitatea lui.
Cred ca as folosi-o la maxim si nu stiu daca pot alege doar un beneficiu care sa ma atraga
Florin I
Daca nu are noroc sotia, poate ii port eu noroc 😉
Functia pentru monitorizare somnului sigur ar ajuta-o pe sotia mea care de mai bine de 3 ani nu cred ca a mai dormit 8 ore legate.
O zi frumoasa!
Ioana Ciuciulica
Buna,
Imi doresc de ceva vreme o bratara de genul asta, dar intotdeauna mi-am zis ca nu as folosi la maximum asa ceva pentru ca nu fac destula miscare.
Citind articolul tau, mi-am schimbat total parerea. Respectiv mi-am dat seama ca am nevoi de ea TOCMAI pentru ca nu fac destula miscare.
Acum, revenind la intrebarea de baza, probabil ca pentru baut mai multa apa, organizarea programului de somn, mers mai mult exista si alte solutii (mai simple sau nu, mai self sustained sau nu), dar aplicatia de analiza a somnului este intr-adevar o noutate, cel putin pentru mine, si ceea ce o face “most wanted”.
Desigur nu sunt de lepadat nici designul si trezitul fara alarma.
Asa ca, sper sa fiu aleasa motorasului si sa ne intrecem in pasii facuti 😉
Victoria
Mi se pare interesantă brățara și cred că are toate funcțiile utile. Sincer, cred că vecina mea de deasupra ar avea nevoie de una pentru funcția de trezire. Dimineață i-a sunat alarma de la telefon, în reprize de 5 minute, la 6.30, 7.00, 7.30 și 8.00.
Cred că felul în care ne trezim cu toții dimineața, își cam pune amprenta asupra zilei. Astăzi patru ființe sunt morocănoase. Eu și soțul, vecina și câinele ei.
iulia
Treaba cu somnul si calitatea lui mi se pare geniala. Mai ales in lumea asta in care dormim 5 ore pe noapte, e trist ca nici acele nu sunt de calitate…
Gelu
Cred ca ar fi foarte utila sotiei pentru monitorizarea somnului, sau mai exact a cat de des se trezeste cea mica in timpul noptii sa ceara mancare.
Laura
Cel mai interesant mi se pare faptul ca monitorizeaza somnul. La fel de interesant si util pentru mine, ar fi si faptul ca mi-ar aduce aminte sa ma ridic de pe scaun cand lucrez. Asa nu as mai uita 😉
ps: te-am descoperit de curand, dar am citit aproape toate articolele 😉
Anda
Ahhh…sunt mai multe funcții care mă încântă. Și cea în care îmi numără pașii. E important pentru mine ca cineva să mă ridice de la laptop și să fac mișcare. Și funcția care-mi dă ușor peste mână ca să merg la culcare. Și cea care îmi monitorizează somnul.
Pentru mine e mai mult decât un antrenor personal. Bine, un antrenor personal care mi-e și mamă. Că ea ne trimitea la culcare blând când eram copii. Succes celor ce participă și felicitări de pe acum celui ce va avea marea bucurie, mulțumiri, Ina! Tu faci minuni cu tot ce transmiți.
Claudia
Cele mai interesante sunt cea cu somnul si calitatea lui ( am 2 copiluti si inca 1 pe drum…as fi curioasa cam cum e calitatea somnului la mine) si evident cea cu miscarea…in timpul serviciului nu prea ma ridic
Alexa D.
Imi place functia de reminder ca sa faci cat mai multe miscare, in ideea sa nu mai fiu lenesa.
Ana-Maria Popescu
Bună Ina,
Sunt mai multe funcții care mă încântă la brăţara respectivă, însă cel mai tare mi-a atras atenția funcția care-mi dă ușor peste mână ca să merg la culcare. Îmi propun în fiecare seară să adorm înainte de miezul nopții şi mereu mă prinde ora 2 lucrând la laptop sau făcând cu totul altceva. Cred că aş avea nevoie să fiu “avertizată” şi de altcineva uneori că iarăşi am ratat ore importante pentru odihna mea, nu doar de către alarma de dimineață care mă prinde tot obosită.
Cristina Marginean
Hmmm… Chiar îmi doresc de ceva timp o asemenea brățara. Cele mai interesante funcții pentru mine sunt cele de monitorizare a activității mele zilnice, de monitorizare a somnului și cantitatea de apa consumată. Cred ca m-ar motiva sa am mai mare grija de mine având in vedere ce viața haotica am 🙂 Sper ca anul asta sa vina Moșu’ mai devreme!
mariana
Initial am spus ca e un articol despre un coach de lifestyle. Dar ce am descoperit a fost mai bun.
Mie imi place muuult ideea ca ceva sa imi calculeze apa bauta peste zi. De peste 2 ani imi numar paharele de apa bauta cu betisoare pe postit lipit de ulciorul de apa, dar tot nu am reusit sa invat sa beau mai mult de 4 pahare pe zi. O fi Alfie o solutie?
Sandu Maria
Mi se par interesante si utile toate funcțiile bratarii, dar pentru o persoana cu probleme cardiace faptul ca masoara pulsul e un motiv intemeiat pentru a o achizitiona. E o recomandare buna si pentru cei care vor sa faca o schimbare radicala in viata lor( persoana supraponderale).
Monitorizarea somnului mi se pare cea mai utila pentru mine(sunt elev :3) si m-ai convins sa o cumpar chiar daca nu voi fi castigatoarea acestui concurs
Teodora
Plusez si eu pe functia de monitorizare a somnului. 🙂
Alla Mese
Functia cu somnul mi se pare cea mai interesanta. Am 2 copii mici( unul alaptat) si mi se pare util un gadget de genul.
Mimi
Daca as vedea intr-un grafic calitatea somnului meu, cred ca m-ar motiva sa dorm mai devreme. Si celelalte functii sunt de folos.
Sara
M-am bucurat foarte tare cand ai reinceput sa publici articole constant pe blog – te citesc de la inceputuri (printre primele bloguri pe care le-am citit vreodata). #love
Ma gandeam de ceva vreme ca mi-ar prinde bine un fit bit – am probleme majore cu somnul si asta-i functia care ma intereseaza cel mai tare.
Partea in care iti aminteste sa te misti mi se pare geniala – si pe mine ma uita Dumnezeu pe scaun la birou sau cu laptopul in brate si mi-ar prinde bine un “asistent” care sa ma bata la cap sa ma ridic si sa fac cativa pasi.
Catalina B
Te-am descoperit recent si pot sa iti spun ca imi place foarte mult cum scrii.
Recunosc ca nu am stiut ca exista un astfel de gadget dar chiar ieri ma gandeam ca in ultimul timp am o viata foarte haotica si asta se vede in faptul ca tot timpul sunt obosita.
Mi-as dori sa am pe “cineva” sa monitorizeze cata apa beau , caloriile si calitatea somnului. Si faptul ca masoara pulsul ma incanta.
Adriana
Personal partea de sleep tracking mi se pare cea mai interesanta, pentru ca mi se intampla de multe ori sa dorm multe ore, dar sa ma trezesc obosita, sau inversul, sa dorm mai putin decat sunt obisnuita, dar sa ma trezesc mult mai odihnita. Presupun ca asta se intampla pentru ca perioadele de deep sleep / light sleep / REM / awake difera, dar dupa cum ai mentionat in articol nu poti monitoriza asta de unul singur acasa.
Sofia
Tehnologia Smart Track mi se pare cea mai faina functie a fitbit-ului 🙂
Olga Petcu
Opțiunea de monitorizare a somnului mi se pare cea mai interesantă și poate una dintre cele mai utile pentru că mi se întâmplă de multe ori ssă a dorm suficiente ore pe noapte și cu toate astea să mă trezesc obosită. Așadar, ar fi interesant de văzut exact ce se întâmplă cu orele mele de somn.
Ana P
Functia de monitorizare a somnului este ceea ce ma atrage cel mai tare la acesta bratara. Cred ca mi-as intelege mai bine starile daca as stii cat timp am dormit profund.
Profit de ocazie sa-ti spun ca te-am descoperit recent si ca ador felul in care scrii. Te admir pentru ce si cum gandesti!
Ana Rusu
Bună!! Cea mai interesantă funcție mi se pare cea de monitorizare a somnului și ce-mi place la brățara asta cel mai mult e că te trezește fără zgomot
Anca Asmarandei
Imi plac multe dintre funcțiile brățării si nu ma pot decide între cea privind calitatea somnului și cea care te trage de mânecă să bei apă!! ☺
Angela
Draga Ina,
Multumesc pentru sansa de a castiga aceasta minunata bratara, de care pana acum nu stiam ca am nevoie. 🙂 Sunt cativa ani de cand la toate controalele medicale mi se spune ca nu beau suficienta apa. Daca mi-ar repeta cineva in fiecare zi, poate la urmatorul control, as fi felicitata pentru ca se observa ca beau apa. Mi se pare maxim sa imi pot monitoriza somnul. Ar fi super sa vad rezultatele, in fiecare dimineata, ca un nou ritual. Multumesc!
Septimiu
Bună
Datele despre somn mi se par cele mai interesante. Eu as folosi un fitbit ca sa imi reglez ritmul circadian si sa imi pot structura restul zilei in functie de asta, mai ales mesele! Alarma silentioasa n-ar mai trezi-o pe prietena mea, ar fi excelent
Merci pentru un review foarte cuprinzator!
Adriana Buse
Buna 🙂
Toate functiile pentru monitorizare miscarii, sa vad eu negru pe alb de ce nu revin la kg de dinainte de sarcina…ba mai mult continui sa le adun desi eu zic ca ma misc destul (si mananc destul de mult :D)
Mersi
Claudia Petroi
Cea mai interesanta functie este cea de monitorizare a somnului pentru ca de multe ori nu reusesc sa am un somn odihnitor. Sunt curioasa sa vad ce se intampla pe parcursul noprii. M-ar ajuta sa imi organizez orele de somn mai bine si sa rezolv astfel vesnica problema.
Andreea
Ina, chiar ai reusit sa imi starnesti interesul pentru bratara asta.
Cel mai fain mi se pare ca iti analizeaza atat de detaliat somnul. Mi se intampla adeseori sa ma trezesc deja obosita si ma gandesc ca bratara asta ar putea sa imi ofere explicatia pe care o caut de mult timp.
Multumesc ca ai impartasit experienta asta!
Rocksana Ioana
Buna Inaaaa,
Minunata povestea despre acesta bratara de la Fitbit! Imi place foarte mult ca iti urmareste pulsul tot timpul, ar fi interesant de analizat cum evolueaza acesta de-a lungul zilei si care sunt cauzele pentru fiecare spike ❤️
Multumiiiiim,
Roxana
Maria Dana G
Lucrez mult in picioare, fac kilometri zilnic pe jos printre masini in fabrica si m-ar ajuta enorm un asemenea gadget. Uneori uit sa si beau apa pana la amiază.
Gabriela
Ma straduiesc de mai multi ani sa am un program de somn mai sanatos.
Cred ca atentionarea ca se apropie ora de somn si evaluarea calitatii somnului ar fi cele mai utile functii pentru mine. 🙂
Pap Agnes
Monitorizarea somnului 😉
Poti afla multe din analizarea somnului…
Macaneata felicia
Pentru mine ar fi functia de asistent personal pentru ca m ar ajuta sa ma organizez mai bine. Cred ca este un dispozitiv complex si arata si foarte stylish.
Irina
Mă miram eu de ce nu sunt comentarii pe Facebook… Erau toate aici. Deși am postat la timp nu am postat unde trebuie. Se ia în calcul? Cred că nu dar totuși încerc, n-am nimic de pierdut 🙂 Cel mai interesant mi se pare monitorizarea somnului 🙂